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おはようございます😃
朝から寒い日が続いておりますね。
最近、ぎっくり腰の患者さんが増えています。
寒い日、ずっと同じ姿勢をしていて急に動きをしたとき等におこしています。
同じ姿勢をずっと続けないようにちょっとの時間ストレッチをすることを忘れないようにして下さい。 #ぎっくり腰

【カラダのくすり箱 更新】
本日は、本間コーチより座っていると腰が痛くなる方へ向けた内容です。
多くの現代人が抱える慢性的な問題の1つ“腰痛”です。
ぜひ、ご覧ください。

【カラダのくすり箱更新】
本日はゴルフを趣味にしている馬場コーチよりアドレス時の姿勢と改善エクササイズについてです。
ぜひ、ご覧ください。

【カラダのくすり箱 更新】
本日は中島コーチより健康なまちづくりの取り組みで「1番のポイント(意識したこと)」ことについてです。 ぜひ、ご覧ください。

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