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こんばんは🌙
足部の不安定は特に姿勢、怪我にも関わります。凄く参考になります。
明日は休診させて頂きます🙇
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【カラダのくすり箱 更新】
コーチの荒井が、足部が不安定だとパフォーマンスが上がりにくく、姿勢やケガにも影響する理由を解説しています。
https://r-body.com/blog/20260407/13701/
腸腰筋のストレッチ。凄く大事です😊
【カラダのくすり箱 更新】
コーチの酒井が、疲れが取れない原因の一つである呼吸について解説しています。
また、寝る前に役立つ腸腰筋ストレッチも紹介しています。
https://r-body.com/blog/20260403/13697/
今週が始まりました、新年度ウィークですね。
当院隣の保健センターの桜が満開です✨
皆さんの絶好調を！！
コンディショニングトレーニング頑張りましょう👍
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